Como Eliminar Gordura Abdominal

Como eliminar gordura abdominal que são as mais difíceis de perder, mas seguindo algumas dicas básicas de dietas e mudando pouca coisa no estilo de vida é possível queimar mais gorduras de forma fácil.

Eliminar Gordura Abdominal com Musculação

Alguns exercícios leves já são o suficiente, pois não é a musculação em si que irá queimar as calorias, e sim os  músculos adquiridos durante o treino. Cada quilo de músculo queima naturalmente cerca de 12kcal por dia, já cada  quilo de gordura só queima 4 calorias.

Mais se você é do tipo que não gosta de ficar com o corpo musculoso então opte pelos exercícios aeróbicos, ótimos  para queimar gorduras sem criar grandes músculos.

Água Gelada ajuda Eliminar Gordura Abdominal

O corpo precisa de água para processar calorias, e se você estiver pouco hidratada seu corpo reduzirá o metabolismo e queimará menos calorias do que poderia estar queimando se estivesse com mais água no corpo.

Ingerindo a água ou outras bebidas geladas, seu corpo queimará ainda mais calorias durante a digestão, uma pessoa que bebe de 4 a 6 copos de alguma bebida gelada por dia queima até 10kcal a mais. Pode parece pouco mas a longo prazo verá que é uma mudança fácil de fazer até mesmo fora da dieta.

Autor: Andressa S.Machado

Fonte: nossasdietas